Chuyển đến nội dung chính

Kiểm Soát Bệnh Tiểu Đường

Người bị tiểu đường có thể sống lâu sống khỏe. Khởi đầu tuyệt vời là kiểm soát ba điều kiện này:

  • Đường huyết (glucose)
  • Huyết áp
  • Nồng độ cholesterol

Nhiều người có tất cả những điều kiện này. Khi quý vị bị tiểu đường, quý vị có thể dễ bị đau tim, đột quỵ hoặc suy thận hơn. Nhưng quý vị có thể kiểm soát lượng đường, huyết áp và cholesterol. Điều đó giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh.

Hỏi Bác Sĩ Chăm Sóc Chính (PCP) Những Câu Hỏi Sau:

H. Lượng đường glucose, huyết áp và cholesterol của tôi là bao nhiêu?
H. Giá trị bao nhiêu là phù hợp?
H. Tôi nên làm gì để đạt được và duy trì các mục tiêu này?

Giữ Lại Một Bản Lưu.

Theo dõi lượng đường trong máu (glucose), huyết áp và nồng độ cholesterol.

Hãy Hành Động Ngay.

  • Tiêu thụ lượng thực phẩm vừa phải như trái cây, rau củ, các loại đậu và ngũ cốc nguyên cám
  • Ăn thức ăn được chế biến với ít muối và chất béo hơn
  • Dành ít nhất 30 phút vận động thể chất mỗi ngày
  • Giữ mức cân nặng khỏe mạnh. Yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính (PCP) xác định Chỉ số khối cơ thể (BMI) của quý vị và tìm hiểu xem chỉ số này có nằm trong phạm vi bình thường không
  • Ngừng hút thuốc. Hỏi PCP về cách bỏ thuốc
  • Dùng hộp đựng thuốc để uống thuốc hằng ngày thường xuyên
  • Luôn mang theo danh sách tất cả thuốc và dị ứng của quý vị trong túi xách hoặc ví
  • Sử dụng thuốc theo yêu cầu của PCP hoặc bác sĩ chuyên khoa của quý vị. Nếu quý vị cho rằng thuốc không hợp với cơ thể của mình, hãy nói với PCP
  • Hỏi PCP về việc sử dụng thuốc aspirin hằng ngày
  • Nhờ gia đình và bạn bè giúp đỡ quý vị khi cố gắng đạt được và duy trì sức khỏe tốt

Đặt Mục Tiêu.

Theo dõi thời điểm bác sĩ của quý vị kiểm tra thị lực, chức năng thận và bàn chân. Trao đổi với PCP, các bác sĩ chuyên khoa, bạn bè và gia đình để đạt được mục tiêu của quý vị.

Đừng quên thực hiện các kiểm tra này:

Đường huyết (glucose)
Xét nghiệm A1C còn được gọi là Hemoglobin A1C. Xét nghiệm này đo lượng đường trong máu trung bình của quý vị trong ba tháng qua. Kiểm tra ít nhất hai đến bốn lần một năm, tùy thuộc vào tình trạng của quý vị. Mục tiêu lượng đường trong máu được đề xuất: 7 trở xuống trong xét nghiệm A1C.

Huyết Áp
Chế độ ăn uống và thể dục sẽ giúp ích cho quý vị. Quý vị cũng có thể cần đến thuốc. Kiểm tra tại mỗi lần thăm khám.  Huyết áp mục tiêu có thể khác nhau tùy theo tuổi tác và sức khỏe. Hỏi PCP của quý vị về những gì phù hợp với quý vị.

Cholesterol
Cholesterol là một loại chất béo trong máu. Chế độ ăn uống và thể dục sẽ giúp ích cho quý vị. Thuốc cũng có thể cần thiết. Xét nghiệm ít nhất hai lần mỗi năm. Mức cholesterol lý tưởng có thể khác nhau tùy từng người. Hỏi PCP của quý vị về những gì phù hợp với quý vị.

Kiểm Tra Mắt Thông Thường và Đồng Tử Giãn
Kiểm tra mỗi năm một lần bởi bác sĩ chuyên khoa mắt.

Kiểm Tra Bệnh Thận
Xét nghiệm protein (Albumin) trong nước tiểu của quý vị và kiểm tra sự tích tụ các chất trong máu ít nhất mỗi năm một lần.

Kiểm Tra Bàn Chân
Kiểm tra chân mỗi lần thăm khám.

Để Biết Thêm Thông Tin, hãy truy cập WebMD.

Liên H Vi Chúng Tôi

Cần trợ giúp? Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ.

Liên Hệ Với Chúng Tôi
Được Cập Nhật Lần Cuối Vào: 42/1/2020
Medicare Members: Your materials are on the way! We realize you may be waiting to receive some plan materials and we apologize for any delays. Did you know you can go online to our member portal to view Member materials, review your benefits, request or download an ID card, or choose a physician (when applicable)? Log in or register today!
×